"Добро пожаловать в мир мам, которые любят и умеют отдыхать с детьми!"
С самого детства было несколько вещей, которые я любила: танцы, дети и лагеря. Поэтому первыми моими проектами стали: организация и проведение выездов, походов и занятий для школьников.
Четыре года назад у меня родилась дочка, и я осела дома. Тогда мне очень хотелось заниматься слинготанцами. Это танцы для мамы, малыш которой сидит у нее на груди в слинге (прим. англ. sling - перевязь). Пока я думала и раскачивалась, дочка успела вырасти. К тому же, мне на глаза попалась статья об опасности неправильных занятий такими танцами.
Не помню, как возникла мысль об утренней онлайн зарядке для мам. Но когда сентябре 2014 года я начала этот проект, то совсем не ожидала, что это будет настолько востребовано. Многим мамам не с кем оставить малыша, некогда добраться до фитнеса-клуба, не хватает продуманной физической нагрузки (я не говорю о постоянных: нагнулся - взял на ручки - спустил с ручек). Часто мамы оказываются настолько погружены в проблемы с детьми, что забывают о себе. Но пока забота о фигуре лежит «на дальней полочке», ухудшается здоровье, становится меньше сил, затухает взгляд... Часто оказывается, что мамам очень сложно организовать свое время даже для повседневных дел.
По будним дням в определенное время мы созваниваемся в скайпе и проводим совместную зарядку. Первое время мамы сталкиваются с различными трудностями: не получается вовремя встать, тяжело занять детей на время зарядки - малыши начинают капризничать, а старшие хулиганить. Но преодоление трудностей само по себе полезно для любой семьи. Поэтому те мамы, которые проявляют упорство, начинают замечать не только плюсы в своем внешнем виде и эмоциональном состоянии, но улучшение общего фона семейных отношений.
В мае 2015 года я стала тренером проекта «fitnes_s_baby». Мы проводим бесплатные тренировки для мам с малышами в парках Санкт-Петербурга. Той же весной мы с моей подругой Марией Мокеевой создали проект «camp4mum» - лагерей семейного отдыха, где интересно не только малышам, но и их мамам. Мы весьма успешно провели первый семейный летний лагерь: занятия для малышей, фитнес для мам, беседы за вечерним чаем об основах тайм-менеджмента. Кроме фитнеса и зарядки, я давала детям знания об окружающем мире и математике. Мария вела английский язык, искусствознание и творчество. Потрясающие результаты дали занятия английским! После урока дети сами продолжали петь песенки, вспоминать слова, считалочки. Для мам было небесполезно наблюдать за тем, как живет другая семья. А для многих детей самой важной наукой было общение в разновозрастном коллективе. Ведь испокон века дети росли в больших семьях, где существовала иерархия, а старшие и младшие дети учились строить свои отношения.
Сейчас в моих планах регулярное проведение утренней онлайн зарядки, «живых» тренировок, а также подготовка к семейным лагерям. И, конечно, постоянное совершенствование знаний и умений!
тренер и автор проекта Ирина Купина
 |
|---|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |